Veranstaltung "Das Mit-Mach-Seminar: Gesund arbeiten im digitalen (Arbeits-) Alltag"

Veranstaltungsdaten
Produkt-Nr.
Q05-0011
Produkttitel:
Das Mit-Mach-Seminar: Gesund arbeiten im digitalen (Arbeits-) Alltag
Veranstaltungstyp:
Veranstaltung
Dauer:
1 Tag
Teilnehmer max.:
9
Kurz zusammengefasst

In den letzten Monaten hat sich unser Leben stark verändert. Zunehmend im Homeoffice, in Video- und Telefonschaltkonferenzen durchdringt die digitale Kommunikation unseren (Arbeits-)Alltag. Was vor zwei Jahren noch kaum vorstellbar war, ist gelebte Realität geworden. Der fantastische, technische Fortschritt auf der einen Seite hat allerdings nicht nur Vorteile. Durch die digitale Vereinnahmung sitzen wir zu viel und bewegen uns zu wenig, unsere Wegstrecken und Wegzeiten haben sich stark reduziert, was beträchtliche Folgen nicht nur für unsere Rückengesundheit hat.

Ihr Nutzen
In diesem Präventionsseminar lernen Sie:
  • die Risiken des Sitzens kennen und
  • erfahren Strategien, um Probleme kurz- und mittelfristig zu bekämpfen und
  • Langzeitschäden zu vermeiden.
Zielgruppe
  • Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen aus allen Bereichen
Inhalt
  • "Hilfe, wir sitzen zu viel!" - Sitzfallen entlarven
  • Der "Digitale Nomade" - lange, passive Sitzzeiten
  • Individuelle "Knackpunkte" unter der Lupe: Verspannungen der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur vorbeugen
  • 5-Minuten-Workouts: Stuhlgymnastik vor dem PC, Dehn- und Streckübungen, Augengymnastik
  • Verschiedene Entspannungstechniken- und formen ausprobieren
  • Umsetzung und Praxistransfer: Die verschiedenen Umsetzertypen und Umgang mit unserem "Inneren Schweinehund"
Hinweise
  • Sollte aufgrund von erneuten Corona-Auflagen die VA in ein Webinar umgeswitcht werden, wird folgende Technik eingesetzt: "Webex".

  • Neben kurzen theoretischen "Inhaltsblöcken" wird es zahlreiche Übungen geben, die zum Testen und Ausprobieren einladen. Bequeme und sportliche Kleidung wird empfohlen.
  • Wechsel zwischen Trainer-Input, Austausch, Büro-Workouts für Nacken, Schulter und Wirbelsäule, Entspannungsübungen
Auskünfte
Akademie: Organisation

Laura Scholz

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-388
laura.scholz@sv-rlp.de
Akademie: Konzeption

Katherine Kekelidze

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-375
katherine.kekelidze@sv-rlp.de
Verband: Inhalt

Gernot Hub

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-213
gernot.hub@sv-rlp.de

Gerne beantworten wir Ihre Fragen.

Diese Bildungsprodukte könnten Sie auch interessieren

Ähnliche Produkte im Bildungskatalog

  • 7
    Beauftragtenwesen
    BEM / Betriebliches Gesundheitsmanagement
Zuletzt gesehen
  • Q01-0031
    0,5 Tage
    Vorfallmanagement - Umgang mit IKT-bezogenen Vorfällen gemäß DORA

    In unserem neuen Webinarangebot wird vertiefendes Verständnis der Anforderungen des Digital Operational Resilience Act (DORA) sowie der einschlägigen Vorgaben der BaFin im Hinblick auf den sachgerechten Umgang mit IKT-bezogenen Vorfällen und zahlungsbezogenen Betriebs- oder Sicherheitsvorfällen sowie Cyberbedrohungen vermittelt. Im Mittelpunkt stehen Definition, Klassifikation, Erkennung, Behandlung und Meldung der schwerwiegenden IKT-bezogenen Vorfälle sowie die Ausgestaltung wirksamer Prozesse (PPSPLK) in Übereinstimmung mit den regulatorischen Erwartungen.

  • Q01-0016
    3 Tage
    Technische Grundlagen für Informationssicherheitsbeauftragte

    Für Mitarbeiter*innen ohne oder mit geringen technischen Vorkenntnissen ist diese Veranstaltung im Angebot. Das notwendige Wissen im Bereich Informationstechnologie für Informationssicherheitsbeauftragte sowie für Mitarbeiter*innen mit vergleichbaren Aufgaben wird systematisch vermittelt und aktualisiert. Ergänzt wird die Vermittlung durch praxisnahe, praktische Übungen.

  • Q08-0001
    1 Tag
    Erfahrungsaustausch der Gleichstellungsbeauftragten in den Sparkassen

    Der vergangene Erfahrungsaustausch hat deutlich gezeigt wie wichtig und sinnvoll der Austausch mit anderen Gleichstellungsbeauftragten ist. Auch dieses Mal stehen die Themen aus dem Kreis der Teilnehmerinnen im Mittelpunkt. Es wird individuell auf Fragen, Wünsche und Bedürfnisse eingegangen. Deshalb sind Themenvorschläge - am besten im Vorfeld - ausdrücklich erwünscht. 

  • Q01-0012
    1 Tag
    BCM praxisnah: Basis und Grundlagen

    Sie sind Informationssicherheitsbeauftragter oder Notfallbeauftragter und möchten mehr über die Grundlagen Notfallmanagements (BCM) erfahren?  Dann besuchen Sie diese Veranstaltung. Es ist sowohl für Beauftragte, die erst kurz im Amt sind oder das Amt übernehmen werden, als auch für Umsetzungsverantwortliche für ein BCM-Projekt geeignet.