Modul 1: Zwischen Zukunft und Vergangenheit ist JETZT – Standortbestimmung
Zwischen Mutter, Partnerin, Berufstätige, Freundin bin ich auch noch ‚ich‘: Gibt es mich noch? -- Wo genau bin ich? – Welche Ansprüche habe ich an mich? -- Woher komme
ich? -- Welche Meilensteine kennzeichnen meine Biografie? – Welche Kompetenzen haben mich hierher gebracht?
Modul 2: Navigation in die Zukunft – Zielbestimmung
Nicht selten verlieren wir im Trubel des Alltags den Blick für die Richtung: Habe ich (noch) ein Ziel? -- Wohin genau wollen wir steuern? -- Was ist mir zukünftig wichtig? – Wer ist bei mir?
Modul 3: Me first – Selbstfürsorge als notwendige Voraussetzung
Zwar ist es uns theoretisch meistens klar, aber wir haben keine Zeit für die Praxis: In der
Prioritätenliste unserer Fürsorgeaktivitäten stehen wir selbst idR ganz hinten. Das ist verständlich, aber fatal: Was brauche ich eigentlich, damit es mir gut geht? – Qualität vor Quantität! – Was hilft mir, gesund zu bleiben? – Wo/wer sind meine Energiequellen?
Modul 4: Call to action! Let’s go! – Alltagstransfer
Ab sofort kommen wir mit unseren Bedürfnissen auf unseren täglichen To-Do-Listen vor. Mithilfe smarter Planungs- und Controlltools geht es leichter: Was will ich konkret umsetzen? -- Wie sieht eine realistische Planung aus? – Wie kann ich typische Hindernisse vermeiden? — Auch kleine Fortschritte sind Erfolge! – Verbündete entdecken.