Veranstaltung "Workshop Selbstmanagement - Ernährung - Bewegung für Auszubildende"

Veranstaltungsdaten
Produkt-Nr.
Q05-0009
Produkttitel:
Workshop Selbstmanagement - Ernährung - Bewegung für Auszubildende
Veranstaltungstyp:
Veranstaltung
Dauer:
1 Tag
Teilnehmer max.:
16
Kurz zusammengefasst

Die Sparkassen möchten ihre Auszubildenden bei dem Thema Gesundheit unterstützen und sie für ein gesundheitsförderliches Verhalten sensibilisieren und motivieren. Der Tagesworkshop wird in insgesamt drei Themenschwerpunkte unterteilt: Selbstmanagement, Ernährung und Bewegung.

Hierbei werden den Auszubildenden neben theoretischen Inhalten unmitelbare praktische Tipps zur Anwendung im Alltag - bei der Arbeit und in der Freizeit - vermittelt und anteilig unmittelbar im Rahmen des Workshops praktisch ausprobiert.

Ihr Nutzen
  • Sensibilisierung für das Thema Gesundheit
  • Förderung und Steigerung des Gemeinschaftsgefühls
  • Vermittlung von unterschiedlichen Techniken für den Arbeits - Alltag 
  • Steigerung der Arbeitgeberattraktivität
Zielgruppe
  • Aus- und Weiterbildung
  • Auszubildende
Inhalt
  • Selbstmanagement
    In diesem Teil geht es vor allem um das eigene Ressourcenmanagement vor dem Hintergrund des neuen veränderten Tagesablaufs.
    - Wie achte ich auf mich und stärke meine Ressourcen?
    - Woran erkenne ich, was mir hilft?
    Das sind nur einige beispielhafte Fragen, die mit den Azubis gemeinsam interaktiv bearbeitet
    werden.
    - Ergänzend werden bspw. unterschiedliche Priorisierungstechniken zur Strukturierung des 
      neuen eigenen Tagesablaufs vermittelt und direkt erprobt.
    - Die Azubis erhalten unterschiedliche Techniken als Hilfsmittel an die Hand, da auch das
      Organisieren des Alltags individueller Lösungen bedarf.

  • Ernährung
    - Basiswissen zum Thema "Gesunde und ausgewogene Ernährung" wird in diesem
      Themenschwerpunkt vermittelt.
    - Es werden neben Grundlagen - wie sich Ernährung bei uns Menschen verändert hat - auch
      Informationen rund um Makro- Mikronährstoffe gemeinsam erarbeitet.
    - Ergänzend werden Inhalte, wie viele Nährstoffe werden vom eigenen Körper benötigt und
      wie ist der Zusammenhang von Bewegung und Ernährung, unter Einbezug der Teilnehmer
      diskutiert und vermittelt.
    - Abschließend erleben die Azubis direkt, wie unkomplizierte, gesunde Ernährung schmecken
      kann: Gemeinsame Zubereitung von Probiersnacks.

  • Bewegung
    - Innerhalb dieses Schwerpunktes werden die Azubis für die Relevanz von ausreichender
      Bewegung sensibilisiert.
    - Physiologische Grundlagen zu Auswirkungen von Bewegung werden ebenso thematisiert wie
      Grundlagen der Trainingssteuerung inklusive Regeneration (bei Ausdauer- und Kraftsport).
    - Außerdem wird die Relevanz von Bewegung für die Rückengesundheit, insbesondere bei
      sitzenden Tätigkeiten, anhand von anschaulichen Beispielen erörtert.
    - Erste unkomplizierte Übungen für jeden Leistungsstand werden direkt angeleitet und
      ausprobiert. Es wird eine Variationsvielfalt angeboten, sodass für jeden Teilnehmer etwas
      dabei ist.
Auskünfte
Akademie: Organisation

Laura Scholz

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-388
laura.scholz@sv-rlp.de
Akademie: Konzeption

Katherine Kekelidze

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-375
katherine.kekelidze@sv-rlp.de
Verband: Inhalt

Hildegard Hassemer

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-379
hildegard.hassemer@sv-rlp.de

Gerne beantworten wir Ihre Fragen.

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