Veranstaltung "Work Smart, not hard! Mit erfolgreichem Aufgabenmanagement zu mehr Produktivität und weniger Stress"

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Veranstaltungsdaten
Produkt-Nr.
S00-0049
Produkttitel:
Work Smart, not hard! Mit erfolgreichem Aufgabenmanagement zu mehr Produktivität und weniger Stress
Veranstaltungstyp:
Veranstaltung
Dauer:
1 Tag
Teilnehmer max.:
20
Kurz zusammengefasst

To-Do-Listen, Zielkarten, Zeitpläne - immer mehr, immer schneller, immer besser? Wer auf steigende Anforderungen einfach nur mit mehr Einsatz, mehr Zeitaufwand, mehr mehr mehr antwortet, ist schnell überfordert und ausgelaugt. Die richtigen Entscheidungen, ein förderliches Setting und die besten Methoden aus Zeitmanagement, Stressbewältigung und Selbstführung bilden ein Konzept der "Smart Work". Mit "Smart Work" arbeiten Sie gesünder, fröhlicher und auch produktiver, denn Sie tun bewusst das jeweils Richtige zur geeigneten Zeit und nutzen Ihre Ressourcen nachhaltig und klug.

Ihr Nutzen
  • Steigerung der Produktivität durch erfolgreiches Aufgabenmanagement
  • Reduzierung von Stress und Überlastung
  • Verbesserung der Selbstorganisation und Zeitmanagement
  • Vermittlung von Methoden und Techniken aus Zeitmanagement, Stressbewältigung und Selbstführung
Zielgruppe

Alle Beschäftigten 

Inhalt
  1. Zeitmanagement – gibt es das überhaupt?
    • Was managen wir denn? Zeit, Aufgaben, Energie, Konzentration – uns selbst?
    • Warum es sich lohnt, sich mit Zeit- und Selbstmanagement zu beschäftigen.
    • Grenzen der (Selbst-) Optimierung: was Selbstmanagement von Selbstausbeutung unterscheidet.
  2. Worauf fokussieren? Klassische Techniken zur Priorisierung
    •ABC-Modell
    •ALPEN-Modell
    •Eisenhower-Matrix
  3. Wie planen?
    • Der Zeit einen Rahmen geben
    • Aufgaben planen
    • Time Blocking als Produktivitätsbooster
    • Und wo bleibt die Agilität?
  4. Leistungskurven und Leistungsfähigkeit
    • Können Sie gut mit sich und Ihren Ressourcen umgehen?
    • Wieso Pausen und Regeneration die Produktivität steigern
    • Tipps und Techniken für nachhaltige Produktivität
  5. Übungen zur Förderung von Entspannung und mentaler Frische
    • Atem-Techniken können mehr als gedacht…
    • Körperhaltungen und Bewegungen
    • Mentale Techniken, die einfach gut tun
  6. Reflexionsaufgaben:
    • Erkennen Sie Ihre Zeit- und Energiefresser
    • Welche Coping-Strategien im Umgang mit Aufgaben, Stress, Belastungen haben Sie schon? Welche hätten Sie gerne?
  7. Erstellung eines Aktionsplans:
    •Erstellen Sie Ihr eigenes Set an Tipps und Maßnahmen für ein Zeit- und Selbstmanagement, das Sie im Alltag unterstützt.
Veranstaltungen

Auskünfte
Akademie: Organisation

Wibke Jostock

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-335
wibke.jostock@sv-rlp.de
Akademie: Konzeption

Melanie Abel

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131 145-386
melanie.abel@sv-rlp.de
Verband: Inhalt

Pia Preuß

Sparkassenverband Rheinland-Pfalz
06131145380
pia.preuss@sv-rlp.de

Gerne beantworten wir Ihre Fragen.

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